Fakta Vitamin C Yang Perlu Anda Ketahui...

Kenapa perlu Vitamin C ??? 
Aku dah sihat....
Membazir sahaja...

              Begitu anda sentimen yang dilemparkan di kalangan masyarakat kita mengenai kepentingan mengambil Vitamin C dalam kehidupan kita. Vitamin C sangat baik umtuk diamalkan dalam kehidupan kita seharian sebagai sumber antioksidaan yakni sebagai pembantu kepada kekebalan tubuh terutamanya bagai yang mudah tekena serangan selsema, demam di waktu cuaca yang tidak menentu sekarang ini. Di samping itu, vitamin C juga meampu mengurangkan risiko kanser dan melindungi tubuh daripada kesan yang ditimbulkan oleh masalah pencemaran.

            Kebiasaannya kita menganggap Vitamin C hanya dari buah limau. Sebagai contoh, bagi 100gram limau jenis Valencia misalnya hanya mengandungi sebanyak 48mg Vitamin C sahaja. Padahal banyak lagi buah-buahan lain yang sering anda jumpai sehari-hari yang tanpa anda duhga sebenarnya jauh lebih tinggi kandungan Vitamanin C berbanding buah limau. 

Berikut antara perbexzaaan kandungan  Vitamin C untuk buah jenis tropika per 100gram buah:-

1) Buah Nenas  (65mg)

Dengan rasanya yang manis dan masam, buah yang berasal dari Brazil dan Paraguay ini merupakan salah satu buahan yang mengam=ndungi kandungan Vitamin C yang tinggi yang mana jumlahnya mencecah 56mg per 100gram buah terutamanya untuk buah nenas yang manis rasanya.


2) Buah Mata Kucing (84mg)

Buah yang kecil saiznya akan tetapi manis ini mengamndungi kandungan Vitamin C sehingga 84mg bagi setiap 100gram atau 1.75 kali ganda dari buah limau.



3) Buah Gajus (265mg)

 Unik dan amat jarang kini dijumpai sebenarnya berasal dari Timur Laut Brazil yang mana mengandungi kandungan Vitamin C yang amat tinggi hingga 265mg per 100gram buah atau 5 kali ganda jika dibandingkan dengan buah limau.

4) Buah Jambu Batu (228mg)

Buah yang mempunyai isi putih dan merah ini juga berasal dari Brazil, samada yang berwarna merah atau putih. Buah Jambu Batu ini sangat kaya dengan kandungan Vitamin C hingga 228mg per 100gram buah atau hampir mencecah 5 kali ganda jika dibandingkan dengan buah limau. Dengan hanya memakan satu biji buah jambu batu (ukuran sedang) sudah mencukupi untuk keperluan harian vitamin C.



5) Buah Kiwi (93mg)

Buah Kiwi atau Chinese Gooseberry umumnya mempunyai dua jenisiatu berwarna kuning dan hijau. Golden Kiwifruit atau Kiwi yang berwarna kuning bernutrisi lebih tinggi jika dibandingkan dengan kiwi berwarna hijau. 100gram kiwi mengandungi sehingga 93mg vitamin C atau hampir sekitar 2 kali ganda berbandigan buah limau.



6) Buah Limau Bali (61mg)

Limau Bali mengandungi vitamin C sebanyak 61mg per 100gram buah atau masih lebih tinggi dari buah limai biasa.


7) Buah Laici (71mg)

Manakala buah laici pula yang berasal dari sebelah Asia  (China, Taiwan, Sekitar Asia Tenggara). Dengan rasanya yang masam-masam manis dan wangi ini, kandungan vitamin C boleh mencapai 71mg per 100gram buah atau 1.5kali ganda jika dibandingkan dengan buah limau.


8) Buah Betik (62mg)

Siapa sangka, buah betik sebenarnya berasal dari Mexico ini mempunyai kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari limau iatu sebanyak 62mg per 100gram buah. Keistimewaan buah ii mampu mencegah/mengurangkan sembelit. 


9) Buah Strawberi (59mg)

Buah asli ini berasal dari Perancis mengandungi vitamin C sebanyak 59mg per 100gram buah. Masih boleh dikategorikan lebih tinggi berbanding limau.




Kesimpulan: Sebenarnya masih banyak lagi jenis buah tropika yang mampu menggantikan buah limau sebagai sumber vitamin C. Buang sentimen yang mana buah limau lah satu-satunya sumber vitamin C. Bagi anda yang lebih selesa menggunakan sumber vitamin C dari jenis sintetik.

Selamat Menduduik Peperiksaan Akhir Tahun Sesi Jun 2013

KEPADA SEMUA PELAJAR YANG DIKASIHI...

SELAMAT MENDUDUKI PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER. 

DIDOAKAN KEJAYAAN DAN KETENANGAN 

MENGIRINGI KALIAN SEMUA.

SUBHANALLAH: BINATANG

1) IKAN PAUS: BINATANG TERBESAR DI DUNIA

Paus Biru merupakan BINATANG TERBESAR di dunia. Dengan panjang sebanyak 30 meter dan berat yang mampu mencecah sehingga 200 ton.

2) IKAN HIUS PAUS: PEMANGSA LAUT TERBESAR DI DUNIA

Ikan Hiu Paus / Geger Lintang panjangnya 10-12 meter dengan berat 12-14 ton. Paus ini sering membunuh dan memakan paus lain walaupun saiz fizikal paus itu lebih besar daripadanya.

3) GAJAH: BINATANG: BINATANG DARAT PALING BERAT DAN BESAR

Gajah sinonim dengan kita merupakan haiwan yang besar  dan memilik gading yang cantik dan berharga. Disebabkan itulah Gajah Afrika dengan bahu setinggi 3.3 meter, panjang sehingga 3.5 meter dan berat sehingga 6 ton dikategorikan sebagai BINATANG DARAT paling BERAT dan BESAR.

4) ZIRAFAH: BINATANG PALING TINGGI


BINATANG DARAT TERTINGGI  di dunia jatuh kepada Zirafah dengan tinngi mampu mencapai 6 meter dengan panjang leher lebih dari 2 meter. Fungsi leher yang tinggi bagi membolehkan binatang tersebut memakan pucuk dedaunan dari pohon-pohon yang tinggi.

5) BERUANG KUTUB: BINATANG PEMAKAN DAGING

 (KARNIVOR) TERBESAR

Pemakan Daging (Karnivor) terbesar adalah Beruang Kutub @ Beruang Es dengan ketinggian yang dicapai adalah 1.6 meter dengan berat lebih dari 1000kg.

6) BUAYA AIR LAUT: BINATANG MELATA (REPTILIA) TERBESAR

Buaya Air Masin berhabitat sekitar Australia Utara sehingga India. Keadaan fizikalnya mampu mencecah 6 meter panjang dan berat sehingga lebih 1000 kg.

Rujukan:-

1) KLIK SINI (1)

2) KLIK SINI (2)

3)  KLIK SINI (3)

4) KLIK SINI (4)

5) KLIK SINI (5)

SubhanaAllah :EPAL

250 Jenis Epal terhasil dari hanya sebatang pokok induk....

           Seorang lelaki yang berasal dari Amerika Syarikat mengambil masa sehingga 20 tahun untuk menanam sebatang pokok induk epal yang mampu menghasilkan 250 epal yang pelbagai jenis berlokasi di belakang rumahnya.

         Menurut Paul Barnett, beliau mencantumkan 250jenis tunas pokok epal yang berlainan jenis pada ranting sebatang pokok epal yang bertindak sebagai induk. Melalui teknik tersebutlah, beliau kini memiliki banyak pilihan buah epal dari pelbagai jenis untuk dimakan, dimasak dan juga boleh dijadikan sebagai cuka epal.

        Barnett juga tidak ketinggalan melabel setipa dahan epal tersebut untuk memudahkan dirinya mengingati dan mengenalpasti epal yang dicantumkan itu berasal dari pokok berlainan. " Saya mula bekerja di sebuah tapak semaian yang mengandungi hampir 90 jenis pokok epal pada setiap batas", kata lelaki yang berusia 40 tahun itu.


     "Saya mahu menanam pokok-pokok saya sendiri, dengan pelbagai jenis namun saya tidak memiliki kawasan yang luas untuk melakukannya. Oleh itu, saya menggunakan kaedah pencantuman untuk tujuan tersebut," tambahnya lagi. Kini, beliau berbangga dengan hasil usaha selama 20 tahun itu.


SUBHANALLAH MAHA SUCI ALLAH...

PMR oh PMR....

APA ITU PMR

PMR (Penilaian Menengah Rendah) merupakan peperiksaan kebangsaan yang ditadbir secara berpusat dengan elemen penilaian kerja kursus di peringkat menengah rendah

SIAPA YANG MENDUDUKI PMR

Peperiksaan penting ini diduduki oleh pelajar di akhir Tahun Tiga Sekolah Menengah (Menengah Rendah) berdasarkan Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah

Pelajar yang bakal menduduki PMR ini semestinya telah mengikuti 6 tahun pengajian di sekolah rendah bi dawah Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah (KBSR) dan 3 tahun pengajian di bawah KBSM.

Manakala pelajar daripada Sekolah Jenis Kebangsaan (Cina / Tamil) semestinya telah mengikuti program kelas peralihan setahun sebelum menduduki Tingkatan 1.

PMR ini terbuka kepada pelajar tahun 3 bagi semua sekolah bantuan penuh kerajaan dan sekolah menengah persendirian (swasta) yang menggunakan Bahasa Melayu sebagai bahasa penghantar. Juga, peperiksaan ini juga terbuka kepada calon persendirian perseorangan.

Tahun 2013 merupakan tarikh bersejarah, yang mana PMR yang bakal diduduki ini merupakan PMR yang terakhir dalam sejarah pendidikan negara. Selepas ini, satu kurikulum baru Pentaksiran Berasaskan Sekolah Menengah Rendah (PBSMR) bakal diduduki oleh pelajar menengah rendah ini.  

Apa itu PBSMR? Sama-sama kita nantikan kemunculan draf dan initipati penggubalan kurikulum ini kerah mentransformasi sistem pendidikan Malaysia yag lebih ulung dan signifikan.

Saya dengan ini ingin mengucapkan 

SELAMAT MENDUDUKI PEPERIKSAAN PMR 

&

 SALAM MAJU JAYA 

kepada calon-calon  PMR yang sedang berjuang kini.

Walk In Interview PSIS 2013

Adalah dimaklumkan bahawa Unit Psikologi dan Kerjaya dengan kerjasama CISEC, Politeknik Sultan Idris Shah akan menganjurkan Walk In Interview kepada pelajar semester akhir di setiap jabatan. 

Program ini bertujuan untuk memberi peluang kepada pelajar untuk merasai pengalaman sebenar semasa ditemuduga di samping membantu para pelajar mendapatkan penempatan pekerjaan selepas mereka menamatkan pengajian kelak.

Setakat hari ini, 6 syarikat telah bersetuju untuk datang menemuduga pelajar-pelajar semester akhir PSIS. Antaranya adalah:-

1.       Puncak Niaga (M) Sdn. Bhd. – (semua program)

2.       A & W Sdn. Bhd. – (pelajar JPH)

3.       Jalur Cahaya Sdn. Bhd. – (pelajar JKA)

4.       Kone Elevator (M) Sdn. Bhd. – (pelajar JKE)

5.       EV- Dynamic Sdn. Bhd. – (pelajar JKE)

6.       Megasteel Sdn. Bhd. – (pelajar JKE)

Jadual Walk In Interview PSIS 2013

Publish at Calameo or read more publications.

Pelajar-pelajar yang mahu menyertai temuduga ini, sila bawa bersama:-

1.  CV (resume), 
2. Sijil Asal, 
3. Salinan Sijil, 
4. Gambar berukuran passport dan 
5. Dokumen berkaitan.

~SELAMAT MAJU JAYA~

Al-Ghaffar

"Walau Beribu Kali, Kau tetap Ku Ampuni"...

Al-Ghaffar ialah nama yang membuktikan sifat kasih sayang Allah kepada hambaNYa. Sedar atau tidak, Allah melimpahkan kasih sayangNya melalui nama Al-Ghaffar pada setiap masa.

Tawaran pengampunan daripada Allah ini terbentang luas kepada sesiapa yang bersungguh-sungguh memohon keampunanNya. Sebesar manapun dosa dan stinggi mana pun himpunan maksiat yang kita lakukan, Allah Maha Pengasih, Maha Penyayang sudi mengampunkkanya.

Malah, Dia sangat suka untuk sentiasa mengampuni hambaNya setiap kali keampunan dipohon. Ya, Dialah Yang Maha Pengampun dan amat suka memaafkan hambaNya, walaupun kesalahan yang dilakukan itu tidak terhitung banyaknya.

Inilah tanda ketinggian kuasa dan sifat kasih sayang Allah yang tiada taranya. Manusia yang pemaaf amat suka memaaafkan insan lain, kerana itu tanda kerendahan diri seorang hamba kepada Tuhannya.

Nama Allah al-Ghaffar ini mengajar kita beberapa perkara:-

MELEBURKAN RASA EGO 

Apabila melihat kesalahan orang lain, maka lihatlah bahawa kita juga mungkin melakukan kesalahan yang sama. Dengan itu, akan lebur ego dalam diri dengan berasa kita lebih mulia daripada orang lain. Sedangkan kita ini insan biasa sahaja.

 MUDAH MEMAAFKAN

Sekiranya datang seseorang memohon kemaafan daripada kita, MAAFKANLAH. Ingatlah bahawa Allah Yang Maha Kaya juga Maha Mengampuni. Maka layakkah kita untuk meletakkan harga yang mahal untuk sebuah kemaafan?

MELIHAT KESALAHAN ORANG LAIN DENGAN HIKMAH

Memaafkan kesalahan orang lain, hakikatnya memaafkan diri sendiri. Diri yang tidak melihat secara hikmah di sebalik kesalahan orang lain seolah-olah membutakan mata dan hati untuk mengambil pengajaran dari sekelilingnya.

Ayuh kita bermuhasabah diri.

 Renunglah diri dengan MATA HATI. 

Adakah kita sudah menjadi hamba yang suka memberi kemaafan kepada insan yang lain?